【資料圖】

1、減肥期間晚上吃牛肉一般不會(huì)引起發(fā)胖。

2、因?yàn)榕Ｈ庵泻胸S富的蛋白質(zhì)，可以為人體提供能量，但是牛肉中的脂肪含量較低，但是對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，晚上吃牛肉適量就好，吃完可以進(jìn)行散步和適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)量，吃過(guò)量時(shí)也是會(huì)引起發(fā)胖的。

3、牛肉是一種高蛋白質(zhì)，低脂肪的粗纖維食物，對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，既可以提供熱量，又可以避免長(zhǎng)胖，是非常適合吃的一種食物，如果晚上選擇吃牛肉，要避免吃太多，因?yàn)槌蕴鄷r(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致人感覺(jué)腹脹而睡不著覺(jué)，一般情況下，睡前2到3個(gè)小時(shí)就不建議再進(jìn)食牛肉了。