有作用。

冬天的太陽紫外線會稍微弱一些，這樣曬的時候也不會出現曬傷的情況，并且還能起到很好補陽氣的作用，日常如果是隔著玻璃曬的話，也能給后背補陽氣，只是效果會差一些，部分陽光會被玻璃折射掉。

人體陽氣充盈的話，身體臟腑功能能得到很好的支撐;日常除了通過曬太陽來補陽氣的話，還可以選擇運動、飲食、服用中藥等方式幫助身體補充陽氣，其中食物可以食用羊肉、桂圓等食物起到驅寒助陽的作用。

氣血不足不能曬太陽

1、氣血不足能曬太陽。

2、陽氣不足不要隨意亂進補，需知藥補不如食補，不如從調節飲食入手，改善不良生活習慣，再配合中醫按摩、艾灸，長期堅持就能幫你補足陽氣。

3、飲食方面，要注意避免寒涼食物，盡量不要吃冷飲、雪糕;雖然多吃蔬果有益，但是雪梨、西瓜、火龍果、香蕉等寒性的水果

以及苦瓜等苦味的瓜菜還是要少吃，可以適當吃溫性的譬如荔枝、龍眼、紅棗或者平性類如蘋果、葡萄等水果;綠茶偏寒涼女性也要少喝，最好選擇紅茶、熟普和黑茶。