注意保暖

老年人到了寒冷的冬天，對冷的敏感度是特別高的，經常容易出現感冒的情況，因此老年人要注意保暖工作，特別是頭部、手部和腳部，必要的時候可以適當的泡泡腳。

充足的睡眠

老年人在日常的生活中也需要保證充足的睡眠，讓身體健康。一般建議老年人每天睡眠的時間控制在7~9個小時左右，另外在大環境下盡量不要熬夜，不要做劇烈運動

適當的運動

老年人自身抵抗力比較差，需要適當的運動來增強體質，讓身體處于健康的狀態，老年人可以嘗試慢跑、散步、打太極拳等等有氧運動。在生活中建議老年人選擇適合自己的運動方式，增強體質，建議老年人不要熬夜，不要扎堆打牌，跳廣場舞。

照顧老人需要注意什么

1、心理安慰

老人真的跟孩子一樣，既單純又敏感，俗稱“老小孩”，老人尤其害拍被嫌棄，由于自己的笨手笨腳、反應遲鈍被子女嫌棄。

所以照顧老人真的應該多一份耐心，像照顧自己的孩子一樣，如果老人固執起來，只能想辦法與他們溝通，不能發脾氣，或哄或騙，因為人到老人是很可憐的，我們的每個人都會有這一天，所以善待老人，就是善待明天的自己。

2、身體照顧

第一 老人最怕摔，一定要時刻注意防摔防滑。

第二 注意保暖，老年人氣血不足，血管病高發，所以一定注意保暖，冬天對于老人是疾病高發期。

3、飲食調理

應是清淡，軟爛，營養搭配，少食多餐，防噎食(尤其是臥床老人)。

4、安全防護

老年人思想越來越單純，要經常與老人多溝通，不要讓老人為子女操心，出門有安全意識，或者陪伴老人出行，不要隨便聽信陌生人的話，或者接聽陌生人的電話。