人經常曬太陽有很多好處,主要有以下兩方面:
第一、有預防骨質疏松癥、佝僂病等維生素D缺乏性疾病的作用,每天曬太陽可以促進維生素D的生成。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜、細胞對鈣和磷的吸收,從而導致人體鈣的含量增加,因此可以避免或者預防成人骨質疏松癥和幼兒的佝僂病。
第二、常曬太陽具有消毒殺菌的作用,曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用,主要是因為太陽光中含有紫外線。紫外線是一種比較天然的消毒劑,可以幫助殺死人體內的流感病毒,以及麻疹病毒等等。
濕氣重的人太陽一曬會怎樣
濕氣重的人太陽一曬,在一定程度上可以祛除濕氣,緩解體內濕氣重的情況,有利于身體的健康。具體內容如下:
濕氣重的人多數是由脾腎虧虛、水液代謝障礙等原因引起的,身體濕氣過重會出現身材臃腫、舌體肥大、消化不良等癥狀,如果身體濕氣重,太陽一曬是有好處的,可以增加身體的陽氣,有利于促進全身氣血的運行,讓全身氣血運行加快,而且可以打開毛孔,讓濕氣順著毛孔排出體外,可以緩解濕氣重的情況,但是不能根治身體內的濕氣,還需要配合飲食和藥物進行治療,建議濕氣重的人通過針灸、艾灸、拔罐等方式祛除體內濕氣,同時可以多吃一些熱性的食物,如牛肉、羊肉、薏仁等進行調理。
需要注意的是,應避免在夏季強烈的日光下進行暴曬,防止皮膚曬傷、中暑,若長時間暴露在強烈的日光下,應做好防護,比如涂抹防曬霜、穿防曬衣等。
責任編輯: 梅長蘇

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