人經常曬太陽有很多好處，主要有以下兩方面：

第一、有預防骨質疏松癥、佝僂病等維生素D缺乏性疾病的作用，每天曬太陽可以促進維生素D的生成。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜、細胞對鈣和磷的吸收，從而導致人體鈣的含量增加，因此可以避免或者預防成人骨質疏松癥和幼兒的佝僂病。

第二、常曬太陽具有消毒殺菌的作用，曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用，主要是因為太陽光中含有紫外線。紫外線是一種比較天然的消毒劑，可以幫助殺死人體內的流感病毒，以及麻疹病毒等等。

濕氣重的人太陽一曬會怎樣

濕氣重的人太陽一曬，在一定程度上可以祛除濕氣，緩解體內濕氣重的情況，有利于身體的健康。具體內容如下：

濕氣重的人多數是由脾腎虧虛、水液代謝障礙等原因引起的，身體濕氣過重會出現身材臃腫、舌體肥大、消化不良等癥狀，如果身體濕氣重，太陽一曬是有好處的，可以增加身體的陽氣，有利于促進全身氣血的運行，讓全身氣血運行加快，而且可以打開毛孔，讓濕氣順著毛孔排出體外，可以緩解濕氣重的情況，但是不能根治身體內的濕氣，還需要配合飲食和藥物進行治療，建議濕氣重的人通過針灸、艾灸、拔罐等方式祛除體內濕氣，同時可以多吃一些熱性的食物，如牛肉、羊肉、薏仁等進行調理。

需要注意的是，應避免在夏季強烈的日光下進行暴曬，防止皮膚曬傷、中暑，若長時間暴露在強烈的日光下，應做好防護，比如涂抹防曬霜、穿防曬衣等。