睡覺的時候總做噩夢，通常是由于工作壓力大、情緒緊張或者焦慮所導致，所以建議這類病人進行心理的自我放松，適當進行催眠的治療。可以在醫生的醫囑之下服用苯二氮䓬類藥物，例如勞拉西泮、氯硝西泮、舒樂安定等等。同時，病人應當養成良好的作息時間，要早睡早起，避免睡前思慮過度。

睡覺之前可以用溫水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，并且放松心情，必要的時候到精神心理科就診，在醫生的醫囑之下，服用抗焦慮、抗抑郁藥物的治療。另外，一些睡覺時做噩夢的病人是由于睡眠呼吸暫停所造成，出現了這種情況，會造成夜間睡眠出現低氧血癥，也應當尋求醫生的專業治療。

天天做噩夢怎么改善

做夢是正常的生理現象，如果每天晚上做噩夢，說明是睡眠質量欠佳或者神經衰弱的癥狀。首先要調整睡眠習慣，還有飲食習慣。一般睡眠，晚上最晚不要超過11點鐘，睡覺前不要進食興奮的食物、暴飲暴食等，不要喝奶茶、咖啡、可樂以及酒。同時可以喝一些牛奶、蜂蜜水助眠。睡覺前可以泡個腳、洗個熱水澡，可以幫助睡眠。

同時可以用一些藥物來調整神經衰弱，包括中成藥，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠等都可以改善睡眠。如果還是睡不好，可以用一些安定類的藥物，可以維持睡眠，保證比較好的睡眠。如果是入睡困難，可以用思諾思或者佐匹克隆改善癥狀，晚上做噩夢也就可以改善了。