尿酸高多吃水果蔬菜比較好。尤其是芹菜、西紅柿和黑木耳等。

1.芹菜：

芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出，最好是洗干凈之后涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。

2.黑木耳：

黑木耳通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。

3.西紅柿：

西紅柿是堿性食品有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可簡化尿液，促進尿酸的排出。

尿酸高是機體內部嘌呤代謝紊亂導致血液中的尿酸含量增多所造成，會引起高尿酸血癥，甚至會發展成為痛風;因此尿酸高在日常飲食生活中，需要在平衡膳食以及總能量控制的基礎條件下，嚴格控制高嘌呤食物的攝入。

確診痛風后應該在風濕免疫科醫生的指導下進行規范治療，切莫自行診斷與治療，以免造成不良影響。

尿酸高要禁忌哪些食物

尿酸高需要忌口高嘌呤食物，以及高鹽食品、發酵食品、高糖食品等。

1.高嘌呤食物。

多數海鮮產品，如蝦、牡蠣、螃蟹、貝殼類、海藻類嘌呤含量都很高，在尿酸增高期間是不可以食用的，會導致血液尿酸升高，更容易誘發出現痛風。動物內臟如豬肝、豬腎、雞肝、雞心等屬于高嘌呤食物，尿酸增高期間是不可食用的，還要避免用食品熬湯。

2.高鹽食品。

攝入過多高鹽食品會增加腎臟代謝負擔，影響尿酸排泄。一些腌制食品，如咸菜、臘肉、肉干、泡菜、腌制魚等，應該減少或避免攝入。

3.發酵食品。

發酵食品中常加入酵母，酵母屬于高嘌呤食物，雖然單個食品酵母含量較低的，也應盡量避免把發酵食品作為日常食品食用。

4.高糖食品。

含糖量高的食品、飲料應避免，如蛋糕、可樂等。

在尿酸增高期間，除了需要忌口以上食物外，還要注意不能飲酒和喝碳酸飲料。