感冒患者,需要從飲食、睡眠以及鍛煉等方面注意。
1、飲食:感冒期間應避免辛辣刺激性的食物,比如麻辣火鍋、燒烤等。建議進食清淡、易消化的食物,比如小米南瓜粥、青菜瘦肉粥等半流質的食物。日常還需要多喝水,多進食新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、梨、香蕉等。
2、睡眠:保證充足睡眠是防病抗病的關鍵,應避免熬夜,減少電子產品使用的時間。
3、鍛煉:建議適當做一些舒緩的運動,如慢跑、打太極拳、快走等。適度的運動可以提高身體免疫力,有利于病情的恢復。但需注意的是,應避免做一些劇烈運動,劇烈運動會消耗掉身體大量能量,反而不利于自身對抗疾病。
寶寶流感和普通感冒有啥區別
寶寶流感癥狀和感冒癥狀的區別,流感癥狀起病比較急,有傳染性,和家人或幼兒園的小朋友癥狀多相似,傳播比較迅速,常表現為突然的高熱,頭痛,咽喉的疼痛,鼻塞,流清鼻涕,面色潮紅,咳嗽,精神狀態較差,煩躁不安,不思飲食等。而普通的感冒多沒有傳染性,疾病緩慢常表現為打噴嚏,流鼻涕,流眼淚,咳嗽,頭痛,發熱,咽喉疼痛等癥狀。
責任編輯: 梅長蘇

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