冬天適合吃的水果有很多，例如：梨、蘋果、大棗等，對人體都是有一定好處的。

1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣干燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，并且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。

2、瓶中富含多種水溶性營養(yǎng)物質，非常適合人體吸收，其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇，女性常吃能夠使皮膚更加細膩。

3、大棗中富含多種維生素和植物纖維，有著健胃脾、補氣養(yǎng)血等功效，在冬天吃可以調理脾胃，并且能夠調理便秘。

冬天天氣極其干燥，是有必要常吃一些水果的，以上幾類水果對人體都有一定的好處，但需適量，不要大量食用。

兒童冬天吃什么水果比較好

冬天孩子可以吃一些蘋果、柚子、山楂、橘子等水果。

蘋果內通常含有豐富的營養(yǎng)物質，具有生津、潤肺的作用，當孩子吃蘋果過后，還可以補充孩子體內所需要的微量元素;柚子味道微酸，具有輔助化痰止咳的作用，也有健胃消食的效果;山楂內有大量的維生素，并且也含有鈣物質成分，不僅具有開胃消食的作用，還可以提高患者的免疫力;橘子通常可以促進腸胃蠕動，防止食物長期在體內堆積。

冬天的天氣通常比較寒冷，并且也比較干燥，適當?shù)某砸恍┧梢蕴岣呱眢w抵抗力，減少感冒等疾病的出現(xiàn)，并且也可以補充體內的水分，防止孩子出現(xiàn)身體干燥的情況，平時也要多吃一些蔬菜，營養(yǎng)要搭配均衡。

冬季也要注意孩子的保暖工作，避免著涼，并且不可以吃辛辣或過涼的食物，避免刺激到胃部，引發(fā)腸胃疾病。