富貴包其實就是頸部的一個脂肪組織，消除富貴包的方法有改善不良的生活習慣、按摩、艾灸、針灸、手術切除等。

1、改善不良的生活習慣：有富貴包的人平時要避免長時間看手機、看電腦，有利于富貴包慢慢地消除。

2、按摩：平時可以多進行富貴包部位的按摩，促進富貴包部位的血液循環，從而促進富貴包的消除。

3、艾灸：使用艾灸盒艾灸富貴包部位，也能促進富貴包部位的血液循環，對富貴包的消除也有一定的效果。

4、針灸：針灸治療對富貴包的消除也有較好的效果，針灸屬于侵入性操作，需要找準穴位，因此需要有專業的醫生來進行。

5、手術切除：對癥狀比較嚴重的富貴包，保守治療很難消除，建議通過手術的方式將富貴包切除。

富貴包的形成主要跟不良的生活習慣有關，改善不良的生活習慣是消除富貴包的關鍵，因此平時避免長時間看電腦、看手機，以免加重富貴包的癥狀，影響富貴包的消除。平時可以多按摩、艾灸、針灸富貴包處，促進局部血液循環，有利于富貴包更好的消除。對于癥狀比較嚴重的富貴包，建議通過手術的方式進行治療。

女人長富貴包是什么原因女人長富貴包可能與肥胖、長期姿勢不良等因素有關。

1.肥胖。女人長富貴包首先要考慮肥胖問題，肥胖時身體脂肪比較多，過多的脂肪在頸后部過度堆積，就形成富貴包。建議女人發現自己過于肥胖時，可以適當開始減肥，避免頸椎等部分堆積太多脂肪。

2.長期姿勢不良。長期伏案工作、長期低頭玩手機、長期前伸玩電腦等，頸椎承受巨大的壓力，局部關節長期往前滑移，導致頸椎骨性凸起，周圍肌肉受到影響發生緊張痙攣而腫脹，頸椎骨性凸起部分更加突出，就形成富貴包。

女人長富貴包不僅影響個人形象，還可能會增加肩頸肌肉張力，帶來背部、肩部酸脹、疼痛等不適，還容易發生胸悶、心慌等癥狀。建議女人發現富貴包可及時去正規醫院就診，由醫生結合具體情況給予個性化診療方案。