糯米它是比較溫和的一種食材，所以它是屬于溫性的食材，它不是良性的，也不是熱性的，經常吃糯米的話對于身體健康是非常有好處的，如果自己的體質比較虛弱，缺乏一些營養的話，那么建議在平時適當的吃一些糯米來進行溫補，有很好的效果，糯米沒有任何的刺激性，非常的溫和，對于我們身體的補益效果很好。

體內濕氣重可以吃糯米飯嗎

糯米會加重濕氣的，如果出現濕氣，不建議吃糯米。糯米屬于一類溫和的滋補品有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉。