有很多東西空腹食用會傷及到胃,比如柿子餅等蜜餞類的食物,當飯前服用了這些蜜餞類的食物,這些食物進入到胃中會與胃酸綜合,從而容易形成結石;大蒜也不建議空腹食用,因為大蒜會刺激到胃黏膜,引起胃損傷,從而引起胃痛。
在空腹的時候也不要去喝啤酒、白酒等酒精制品,如果長期空腹飲酒,會造成胃腸黏膜的疾病,比如胃潰瘍,嚴重可能導致胃出血。
空腹的時候,如果服用了涼的食物,對胃腸道也會產生一定的損傷,女性在月經期間也不要服用過涼的食物,這樣可能會導致月經紊亂等一系列的疾病。
長期空腹對胃的影響
偶爾某天較長時間空腹一般對身體并不會有較明顯的傷害,但若總是長時間空腹,則可能會造成胃部疾病、營養不良、低血糖等危害。若出現不適癥狀,建議及時前往醫院就診,明確病情。
1、胃部疾病:若長時間空腹,可能誘使胃部異常蠕動,胃酸分泌增加,進而損傷胃黏膜,可能會導致患者出現胃炎、胃潰瘍等胃部疾病;
2、營養不良:由于人每時每刻都在消耗能量,而人體所需營養與能量大多都是通過食物獲取的,如果長時間空腹,無營養與能量來源,可能會消耗自身脂肪、肌肉的糖原,長此以往會導致機體出現營養不良的癥狀;
3、低血糖:長時間空腹,且在活動的情況下,可能會消耗體內的糖分,而體內的糖分儲存是有限的,空腹時間越長,體內剩余糖分則越少,到一定程度可出現低血糖的情況,嚴重者可能會出現頭暈甚至昏迷。
平時應該有良好的飲食習慣,三餐需要定時定量。如果由于工作等原因,無法按時吃飯,可以準備一些糖果、巧克力等,以免導致身體出現低血糖的癥狀,飲食上可以多吃一些營養價值比較高的食物,比如雞蛋、牛奶等。

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