1、熬夜的時(shí)候

部分人群在熬夜打游戲的時(shí)候，煙不離手，這樣會給身體帶來嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候，身體會分泌大量的腎上腺素，此時(shí)吸煙會讓大量的有害物質(zhì)快速的進(jìn)入到血管和心臟里面，升高了血壓，加快了心率，傷害到了心血管。另外熬夜的時(shí)候會長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，血液循環(huán)的速度會減慢，此時(shí)再吸煙會增加血液的黏稠度。

2、洗完澡或者饑餓的時(shí)候

剛剛洗完澡之后身體的血液循環(huán)速度會加快，馬上吸煙的話，里面的腎上腺素容易快速的被身體所吸收。在饑餓的時(shí)候身體需要大量的食物，如果抽煙時(shí)會讓胃腸道吸收里面的有害物質(zhì)，容易傷害胃腸道黏膜。

3、運(yùn)動完成后

運(yùn)動完成之后呼吸會變得更加急促，此時(shí)呼吸系統(tǒng)非常的疲憊。在此階段需要呼吸大量的新鮮空氣來恢復(fù)正常的狀態(tài)下，如果吸煙的話會對胃部帶來一定的傷害。

4、喝酒的時(shí)候

吸煙喝酒一起進(jìn)行時(shí)會對身體帶來雙重的傷害，喝酒伴隨著吸煙時(shí)，會讓腹腔以及咽喉里面的焦油和一氧化碳跟隨著酒進(jìn)入腹部，里面的物質(zhì)會直接在酒精里面分解，快速的進(jìn)入到血液里面，然后擴(kuò)散到各個(gè)的身體組織和器官。

如何才算戒煙成功

戒煙其實(shí)完全依賴的是自己的戒煙的決心和意志力，要想戒煙需要做到以下幾點(diǎn)：1.多了解一些吸煙對人體的損害，特別是一些比較直觀的圖片可以放在身邊，當(dāng)出現(xiàn)吸煙的欲望時(shí)可以看一下圖片，從心理上產(chǎn)生一種對吸煙的厭惡感，從而督促自己戒煙。2.可以與家人進(jìn)行協(xié)商，讓家人監(jiān)督自己戒煙，比如如果發(fā)現(xiàn)抽煙就負(fù)責(zé)打掃一個(gè)月衛(wèi)生等，從而督促患者戒煙。