什么情況下必須戒煙?如何才算戒煙成功?
    2022-11-22 16:46:36 來源: 中國財(cái)訊網(wǎng)

    1、熬夜的時(shí)候

    部分人群在熬夜打游戲的時(shí)候,煙不離手,這樣會給身體帶來嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候,身體會分泌大量的腎上腺素,此時(shí)吸煙會讓大量的有害物質(zhì)快速的進(jìn)入到血管和心臟里面,升高了血壓,加快了心率,傷害到了心血管。另外熬夜的時(shí)候會長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢,血液循環(huán)的速度會減慢,此時(shí)再吸煙會增加血液的黏稠度。

    2、洗完澡或者饑餓的時(shí)候

    剛剛洗完澡之后身體的血液循環(huán)速度會加快,馬上吸煙的話,里面的腎上腺素容易快速的被身體所吸收。在饑餓的時(shí)候身體需要大量的食物,如果抽煙時(shí)會讓胃腸道吸收里面的有害物質(zhì),容易傷害胃腸道黏膜。

    3、運(yùn)動完成后

    運(yùn)動完成之后呼吸會變得更加急促,此時(shí)呼吸系統(tǒng)非常的疲憊。在此階段需要呼吸大量的新鮮空氣來恢復(fù)正常的狀態(tài)下,如果吸煙的話會對胃部帶來一定的傷害。

    4、喝酒的時(shí)候

    吸煙喝酒一起進(jìn)行時(shí)會對身體帶來雙重的傷害,喝酒伴隨著吸煙時(shí),會讓腹腔以及咽喉里面的焦油和一氧化碳跟隨著酒進(jìn)入腹部,里面的物質(zhì)會直接在酒精里面分解,快速的進(jìn)入到血液里面,然后擴(kuò)散到各個(gè)的身體組織和器官。

    如何才算戒煙成功

    戒煙其實(shí)完全依賴的是自己的戒煙的決心和意志力,要想戒煙需要做到以下幾點(diǎn):1.多了解一些吸煙對人體的損害,特別是一些比較直觀的圖片可以放在身邊,當(dāng)出現(xiàn)吸煙的欲望時(shí)可以看一下圖片,從心理上產(chǎn)生一種對吸煙的厭惡感,從而督促自己戒煙。2.可以與家人進(jìn)行協(xié)商,讓家人監(jiān)督自己戒煙,比如如果發(fā)現(xiàn)抽煙就負(fù)責(zé)打掃一個(gè)月衛(wèi)生等,從而督促患者戒煙。

    責(zé)任編輯: 梅長蘇