頭發干枯食補護發，由內而外調養才能徹底改善頭發狀態修復受損的秀發沒有什么快速有效的方法，只能使由內而外的給頭發做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，通過“吃”來養出一頭健康靚麗的秀發。多吃：頭發干枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭發流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭發，讓秀發慢慢的恢復到自然健康的狀態。少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭發的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致發質變得更干枯。

六個方法改善頭發干枯毛燥

頭發可以說是人的第二張臉，頭發毛燥干枯顯的人土氣，頭發蓬松顯得人有氣質，可見頭發發質對形象的影響有多大。想要改善毛燥干枯的頭發，小麥教你怎么做。

1、修剪分叉頭發

頭發干枯分叉會加重頭發之間的摩擦力，造成發絲打結、脆弱易斷，所以建議易分叉發質定期修剪分叉頭發，以保持頭發柔順絲滑。

2、清潔頭發

頭發要想健康生長就要對頭皮進行徹底清潔，即使是干性頭發也要每周進行三次清潔，要注意要用弱酸性的洗發露，堿性洗發露對頭發傷害很大。

3、白醋讓頭發變柔軟

洗發露洗完頭后用加白醋的溫水沖洗頭發可以讓頭發變得柔軟順滑，白醋選擇廚房用的普通白醋就可以。

4、護發素必不可少

護發素可以讓頭發翹起的毛鱗片閉合，使頭發更加順滑。毛燥干枯頭發可以在頭發漂洗完后擦至八成干，然后取適量護發素涂抹于頭發(抹耳朵以下部分的頭發，避開頭皮)，按摩三到五分鐘后漂洗干凈。

5、每周一次發膜

發膜不必每次洗發都做，保證每周一次即可。具體做法是在上述所有步驟都做完之后將頭發擦至半干，將適量發膜抹于頭發(同樣要避開頭皮)，然后用熱毛巾包裹15分鐘左右，以便頭發更好的吸收發膜中的營養，十五分鐘后漂洗干凈。

6、頭發自然晾干

蓬松毛躁頭發洗后最好自然晾干，實在需要吹干也盡量吹至半干而不是全干，這樣有利于改善發質。另外平時頭發太干可以買免洗潤發乳來抹，使頭發不顯得那么毛燥。