減肥期間最好不要吃夜宵，有可能會影響到減肥效果。夜宵當中含有的熱量比較高，如果吃夜宵，有可能會導致脂肪堆積，從而影響到減肥的效果，所以在減肥期間盡量不要吃夜宵，而且也要避免食用高脂肪以及高熱量的食品。另外還可以選擇抽脂手術的方法，能夠快速減肥。

一天熱量沒吃夠可以吃夜宵嗎

可以吃，但是要看你怎么吃。如果是啤酒小燒烤，和蔬菜、雞胸肉、牛排相比，想想肯定是有差別的。當然，也要注意吃的份量。可以偶爾放縱一兩次，但是不建議經常吃。畢竟到了晚上，身體器官開始進入休息狀態，消化能力是有所下降的。所以不管吃什么，吃多了會出現消化不良，胃酸的反流。久而久之，不僅會體重的增加，也會身體的器官產生壓力，對身體是無益的。