爬山后會出現肌肉酸痛，這是一種常見現象。首先，患者不要長時間行走，長時間站立，過度勞累，盡量讓一部分人休息，不要刺激他人。另外，還可以洗個熱水澡或者局部熱敷濕敷，也可以選擇按摩。一般紅花油可以局部涂抹按摩。按摩治療可以促進局部血液循環和乳酸的排出，有助于緩解酸痛。有條件的話，也可以采用局部微波，或者選擇用烤燈照射進行治療，也可以緩解肌肉酸痛。

爬山出大汗對身體好嗎

如果患者經常爬山，這種情況考慮流汗不會太多的，但如果經常不活動不運動，考慮體質比較差，有可能活動以后或者爬山以后會導致出汗比較多的情況，建議還是需要注意休息適當活動，適當運動，增強自身抵抗力和免疫力。考慮爬山可以對于鍛煉和身體情況都有一定幫助的。