可以，糙米可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪，加速腸道蠕動，利于排便排毒，可預防便秘和腸癌;糙米的血糖指數(shù)低，很容易讓人有飽腹感，有利于控制食量。

糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素;糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂;此外，還可以防止疲勞與疾病，保持體力，達到美容、減肥兩不誤。

糙米糊怎么吃減肥最快

一般建議可以選擇在飯前適量的用一些溫水沖泡糙米糊，然后攝入體內(nèi)，這樣減肥的效果是最快的。這種糙米糊的纖維素含量非常豐富，熱量非常低，攝入體內(nèi)之后可以有效的增加飽腹感，可以減少食欲，并且可以加速腸道蠕動，使腸道內(nèi)堆積的廢物快速排出體外，從而達到理想的減肥效果。但是需要注意，脾胃虛弱的人群最好不要吃這種糙米糊，不然可能會導致胃腸刺激癥，引發(fā)胃痛現(xiàn)象。