可以從以下幾個方面控制血壓:1.嚴格自我管理。包括a.控制飲食,低鹽、低脂、低熱量飲食。b.減少坐的時間,增加有氧運動時間;c.控制體重,以每月減重在0.5-1千克為宜。d.保持良.好的情緒,學(xué)習(xí)并掌握情緒的自我管理方法。2.規(guī)律科學(xué)服藥,有效控制血壓;包括a.設(shè)定符合自身情況的目標(biāo)血壓。b.選擇合適的降壓藥物。c.切不可擅自停藥。
血壓忽高忽低是什么原因引起的
血壓忽高忽低有很多原因,首先要排除有沒有繼發(fā)性高血壓的原因,比如常見的嗜鉻細胞瘤。病人在正常情況下血壓可能處于正常范圍之內(nèi),疾病發(fā)作時,血壓在收縮壓達到200mmHg以上,舒張壓達到120mmHg以上,同時病人伴有頭痛、頭暈、惡心等癥狀,需要到醫(yī)院就診,排除有沒有繼發(fā)性高血壓的可能。
還有就是病人沒有繼發(fā)性高血壓,就是診斷原發(fā)性高血壓。如果忽高忽低,看病人服用的藥物是否合適,比如服用的藥物是否長效藥,服用藥物的時間和血壓高低波動的時間是否相匹配。排除繼發(fā)性高血壓,以及服用藥物沒有問題的情況下,看病人的精神狀態(tài)以及生活習(xí)慣。因為在病人休息不好、精神狀況差,血壓也容易波動。
責(zé)任編輯: 梅長蘇

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