裸睡能對身體產生哪些影響呢?

1.裸睡，能提高睡眠質量

我們睡覺的時候雖然沒有清晰的意識，但周邊的環境變化還是會通過身體皮膚傳遞給大腦神經，做出一些無意識的反饋。

比如說冬天睡覺把腳露在外面的人，可能會夢到自己踩到了冰塊上，感覺涼颼颼的。

如果身上被東西裹得太緊，人就可能有被捆著的感覺想要掙扎，心悸害怕。

而裸睡盡最大程度的減少了可能的舒服，讓人最大程度的放松，這能夠幫助人進入更深層次的睡眠。

當然，對于一些新生兒而言，襁褓包裹住身子，讓它感覺還在媽媽的子宮里身體“團”在一起的狀態，可能更有安全感，睡得更踏實。

重點在于盡可能地讓自己感覺放松。

2.裸睡，促進生殖健康

尤其對男性的生殖器官有益，陰囊天生就是裸露在體外的，這種略低于人體2℃左右的低溫對精子保持活力非常重要。

換句話說，精子不喜歡高溫的環境，盡可能地減少對陰囊和前列腺的舒服和保持舒適的溫度，有利于提高精子的質量。

而且開放的狀態，能夠在皮膚有出汗的時候及時地排出風干，這能夠避免私處潮濕或溫度過高，有助于減少細菌感染的發生。

保持私密部位“通風”對健康非常有利。

3.促進夫妻感情，更加親密

有研究發現，肌膚的接觸能夠提高人的安全感和幸福感，有助于降低壓力水平。相信很多人在覺得累的時候，被別人抱一抱都能得到很大的安慰感。

夜間被窩內的肌膚相親，也能提高人的幸福感，讓情緒更加的放松，如果有緊張抑郁等不良情緒，都能得到很好的改善。

皮膚的接觸能讓心更加接近，幫助感情升溫。

隔著睡衣擁抱的話，這種安心的感覺就會大大減少。

哪些人不適合裸睡

1、處在經期的女性不適合裸睡，因為經期不僅要考慮衛生，而且還要注意保暖，而裸睡不利于保持衛生和保暖，有受涼的風險。

2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡，腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼，進而加重腸胃不適的癥狀，而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染，加重病情。

3、老年人各方面機能都在退化，體質相對較差，裸睡會有受涼的風險，需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來御寒，所以老年人是不適合裸睡的。