1、燃燒卡路里，幫助減肥：大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10分鐘~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

2、笑能美容：笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。因為大笑能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。因此當你捧腹大笑的時候連接四肢的肌肉也在一起運動，再經過由外部吸氧與內部血流加快過程運作，促進全身新陳代謝，從而提高機體的抗病能力。

3、大笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋放出來，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。

4、使心臟更強壯。研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的概率較低。由于笑能使血液循環更好，因而減少了對血管的威脅，減少了心臟病的發生。

5、大笑能預防疾病：快樂大笑能讓免疫系統的免疫力增強40%，經常看喜劇的人免疫系統的健康狀況明顯比看悲劇的人要好。大笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病。快樂大笑可以增強人體免疫力，預防多種疾病的發生。

笑多了容易長皺紋嗎

1.愛笑的人笑肌發達，笑肌的線條很明顯，對于臉瘦的人來說，笑肌突出容易顯老，到了40-50歲以后，笑紋會變得比較明顯。需要少笑，盡量微笑，

2.喜歡笑的人，通常在35歲以后有笑紋的可能性很大。因為人的年齡到了20歲以后，皮膚里面的膠原蛋白逐漸減少，需注意保養。

3.愛笑，喜歡開口大笑的人群，不但容易形成笑臉紋，還容易形成魚尾紋。有很多人都不會笑，笑起來很粗俗，表情夸張，維持時間長，這樣很容易長皺紋的，且對嗓子也有一定影響。

4.輕微表情皺，比較容易恢復，可以多吃蜂蜜，吃煮雞蛋，清燉豬腳，牛肉，蝦腳，能夠補充膠原蛋白。

5.長皺紋了，更需要注重保養，每天必須做面膜，注意保濕補水。飲食上多吃蔬菜水果，豆類食品。

6.笑多了長皺紋，但并不意味著就不能笑了，不笑也是不行的，面部肌肉容易萎縮衰老。盡量微笑，表情變化不能夠太過于夸張。