低焦油煙不能夠降低吸煙對人體的危害，焦油低也不代表危害小，煙草中還有多種致癌物，只有一少部分是存在于較嚴重的，所以說焦油低并不代表對人體的危害就小，如果吸低焦油煙口數還有量增加，反而會攝入更多的尼古丁有害物質。

抽哪種煙對身體危害小

最好選擇低焦油品牌的香煙。

減少吸煙危害的九點建議：

一、選擇低危害香煙產品;

二、大量飲水，一天至少要喝一升水，最好是礦物含量少的。這樣可以快速排除毒素，促進腎功能的正常運行;

三、抽到一半就把它掐滅，煙味愈重對人的傷害愈大，煙頭危害愈大;

四、吸帶過濾嘴的香煙，過濾后的煙葉能吸收30以上的煙堿;

五、不要總是用嘴銜著煙，從香煙中釋放出來的氣體對臉部皮膚有害;

六、適當參加體育活動，吸煙的人很容易受到劇烈運動的傷害，煙堿可以刺激動脈收縮，阻礙心臟的血液供應;

七、多吃些純天然的食品，一些蔬菜和水果，如胡蘿卜、大蒜、橘子，可以有效地抵抗尼古丁;

八、喝綠茶，綠茶里的某些成分可以清除身體內的尼古丁;

九、多吃維生素，例如食用大量的杏、無花果、葡萄、蘋果、瓜類、梨、白菜、生菜和茄子等，可以減輕煙草中致癌物的毒性。