芒果中含有大量的糖類、纖維素、礦物質、維生素等營養成分，由于每個人的體質不同，部分人群即使大量食用芒果，也可能不會發生任何異常表現。但部分人群過度食用芒果后，可能會出現過敏、消化不良、血糖升高等多種不良反應：

1、過敏：過敏反應是芒果食用過多后常見的不良反應之一，多表現為口周及身體其他部位出現瘙癢、紅疹等，部分人群可能還會伴有打噴嚏、咽喉水腫、腹部絞痛、腹瀉等癥狀，嚴重者會出現呼吸困難，導致過敏性休克;

2、消化不良：芒果中富含大量蛋白質，食用過多會引起飽腹感，并且過多的芒果還會影響胃腸道蠕動，進而會引起腹脹、腹瀉等;

3、血糖升高：芒果中糖含量較高，食用過多容易引起體內血糖水平升高。尤其對于糖尿病人群，應盡量避免食用;

4、皮膚發黃：芒果中含有大量的胡蘿卜素，大量食用芒果有可能導致皮膚發黃;

5、其他：中醫認為芒果食用過多還會導致體內濕熱程度增加，進而可能會加重部分人群原本存在的皮炎、濕疹、水腫等疾病。

一天最多能吃多少芒果

芒果的熱量是比較低的，100克芒果的熱量大概在30卡左右，芒果的維生素C含量也是比較豐富，含有多種礦物質，膳食纖維。一般一天吃2到3個芒果，可以滿足人體的營養需求，可以補充人體的維生素，促進人體的新陳代謝排出，排出體內毒素，有利于人身體的健康，可以增強人體的免疫力，但是一些過敏性體質的人群盡量少吃，以免誘發過敏。