西紅柿有減肥作用嗎

吃西紅柿有減肥的作用，西紅柿所含的熱量和所含的糖量非常低，適量的進食西紅柿不會長胖，吃西紅柿?xí)a(chǎn)生飽腹感，吃了西紅柿后不會有饑餓的感覺。西紅柿中含有茄紅素，能夠降低體內(nèi)熱量的攝入，讓體內(nèi)的脂肪變少，西紅柿中含有豐富的膳食纖維，能夠把體內(nèi)的油脂吸附后將油脂排出身體。

西紅柿的口感有點略酸，能夠刺激胃液分泌讓腸胃蠕動加快，能夠吸附腸道內(nèi)多余的油脂和脂肪，達(dá)到減肥的效果。日常減肥可以適量的吃西紅柿，但要想減肥只靠吃西紅柿是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，注意每餐的進食量不要超標(biāo)，以清淡為主，每天進食新鮮的蔬菜、水果，減肥的同時要注意營養(yǎng)全面，避免身體乏力、營養(yǎng)不良的發(fā)生。

長期吃西紅柿有什么危害

西紅柿吃多了可以引發(fā)腹瀉、胃痛、牙齒被腐蝕。因為西紅柿本身屬于涼性食物，具有清熱解暑、通便潤腸的功效，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣堆積，從而出現(xiàn)腹痛腹瀉現(xiàn)象;西紅柿內(nèi)的有機酸容易刺激胃液的分泌，大量食用可能會引起胃痛;西紅柿本身是一種酸味的食品，吃的太多容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)腐蝕性改變。

1、腹瀉

吃了生的西紅柿或者吃了太多西紅柿?xí)?dǎo)致拉肚子。因為生的西紅柿里面有一種龍葵堿的有毒物質(zhì)，患者服用之后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、拉肚子的癥狀。所以要注意不要吃太多西紅柿，不要吃生的西紅柿;

2、胃痛

西紅柿內(nèi)的有機酸容易刺激胃液的分泌，空腹食用西紅柿對胃腸的刺激很大，會引起胃酸分泌增多，而且西紅柿是寒涼性的食物，脾胃虛弱的患者，在食用西紅柿之后很容易導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣堆積，從而出現(xiàn)胃痛的癥狀。所以不要大量食用，也不要空腹食用;

3、腐蝕牙齒

西紅柿是具有一定可能傷害到牙齒的，因為西紅柿是個酸度比較高的果蔬，酸性比較大的食物對于牙齒都是有一定的影響的，容易刺激到牙齒，加上西紅柿顏色濃烈，長期食用西紅柿是有可能會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定的侵蝕作用或者是變色。在食用西紅柿或者是其他酸性食物之后多刷牙，保證牙齒的清潔。