地震發生時的逃生方法：

一、在家里發生地震。首先要做的是保持鎮定，就地躲藏，靜觀其變。住在平房，且離門很近的住戶，則可以在12秒鐘內沖出門外。來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的家具旁;樓房的居民，應選擇開間小的空間避震，遠離外墻、門窗和陽臺，根據各國專家總結的經驗，選擇桌邊、床邊、墻角等“生命三角區”的安全性最高，外墻、門窗和陽臺是最危險的。同時要關掉煤氣和電源，不要使用電梯，不要跳樓，不要跑出屋內。許多震例表明，強烈地震時有不少樓層住戶就是因驚慌失措往外跑，結果不幸被樓上倒下來的東西砸傷、砸死。

二、在學校、寫字樓里發生地震。不要馬上往外跑，應迅速用書本、資料本或者包包護住頭部，抱頭、閉眼，在各自的桌子、工作臺和辦公家具下等地方躲避。待地震過后，再向室外轉移。在室外操場等地，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物，遠離高壓電線及化學、煤氣等工廠或危險設施，千萬不可重新回到地震區。

三、在電影院、商場里發生地震。在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，應有組織地從多路口快速疏散。當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

四、在戶外發生地震。應選擇開闊地點蹲下或趴下，不要隨便返回室內，避開人多的地方;避開樓房、水塔、立交橋等建筑物;遠離電線桿、路燈、廣告牌等危險物、懸掛物;避開狹窄街道、危墻等場所。如果處在野外，要避開山腳、陡崖等，以防山崩、泥石流滑坡，在海邊，要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以避免可能發生的海嘯。

五、在行車過程中發生地震。應迅速打開雙閃燈，并找到個空曠的地方停車，不要冒險穿越長橋、堤壩、隧道等危險地帶。除了轎車外，如果是乘坐巴士或火車，車內人員在接到地震警報后第一時間應雙手抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從貨架上砸下傷人。背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實行自救。

1.要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。

2.盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

3.用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落;擴大活動空間，保持足夠的空氣。

4.幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。

5.尋找和開辟通道，設法逃離險境，朝著有光亮、更安全寬敞的地方移動。

6.一時無法脫險，要盡量節省氣力，靜臥保持體力，等待其他人員的救援。如能找到代用食品和水，要計劃著節約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。

7.為保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等硬物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。