1、 醋泡腳可以有效的改善皮膚瘙癢的癥狀，通過醋泡腳的過程中最好應該及時的進行稀釋，每次泡腳所用的醋大概是一勺左右，泡腳時間在15分鐘，可以殺死細菌。

2、 醋泡腳的方法是非常簡單的，在泡腳之前應該選擇5~10毫升左右的醋放一些溫開水進行稀釋，避免突然間接觸到人的腳部皮膚，可能會導致局部刺痛性的癥狀。

3、 醋泡腳的時候可以根據水的多少和水溫進行合理搭配，也可以通過白醋和蒜組合來泡腳，具有一定殺菌消炎的作用，避免出現腳上異味的現象。

用醋泡腳如果方法得當有一定保健作用，具體如下：

1、加速腳部血液循環：緩解疲勞、幫助睡眠，熱水泡腳有溫經散寒、預防感冒的功效，用醋泡腳對于人體整體健康有一定益處;

2、軟化角質：醋的成分主要是弱酸性醋酸，如果腳部存在角質增厚、死皮等，有一定軟化作用，能使腳部角質松解;

3、抑菌：腳部如果有皮膚癬菌等真菌感染，醋酸對真菌也有一定抑制作用，所以用醋泡腳也可以輔助治療真菌感染引起的腳癬。

當然用醋泡腳也要注意醋的濃度不要過高，水溫不能過高，泡腳時間不宜過長，如果濃度高、時間長，可能對腳部皮膚產生刺激。尤其是腳部存在急性皮炎、濕疹或者炎癥比較明顯的腳氣時，要避免用醋泡腳，以免造成刺激，導致癥狀加重。

注意：醋泡腳是比較常見的一種養生保健的方式，但是出現了油脂分泌過少的現象，最好應該選擇其他的中藥泡腳，避免出現了皮膚瘙癢和皸裂的現象。