獻血前注意事項包括以下幾方面：

一、要吃早餐，在獻血前一天晚上及獻血當天早上不要空腹。獻血當日早晨，應吃些清淡飲食，如稀飯，饅頭，面包等。因為空腹時身體內葡萄糖會相對減低，避免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。獻血前應以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白食物，例如油炸食品、肥肉，雞蛋，牛奶等，因為大量脂類物質如果進入血液會變成脂肪血。

二、獻血前一天晚上不要飲酒，也不要做劇烈運動，建議要保證良好睡眠及休息。

三、獻血前三天不要服用一些特殊藥物，例如抑制血小板藥物等。

獻血后血液各種成分恢復的快慢是不一致的，這與獻血量、獻血間隔、獻血后的營養和個體差異有關。 1、獻血后流失的水分和無機物，1-2個小時內也會恢復正常水平。 2、血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充。 3、血小板、白細胞和紅細胞則需要相應的周期恢復，血小板一般是7-9天，紅細胞需要120天。 4、一個月內，鐵、蛋白質、維生素、葉酸等也可逐漸恢復。