由于哺乳期的媽媽在哺乳期，其實要分泌乳汁給寶寶，從而促進寶寶的健康成長。因此要注意飲食，畢竟飲食不當，可能會影響到寶寶的健康。雖說民以食為天，但是有些食物會影響到乳汁的分泌，比如茄子，韭菜，藕，木耳等等。

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之所以哺乳期的媽媽在哺乳期，不能夠吃這些食物，主要是因為這些食物可能會使乳汁分泌減少。另外在生活中，不要吃剛從冰箱里面拿出來的水果。因為哺乳期的媽媽吃這些食物，可能會導致寶寶腹瀉。

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當然哺乳期的媽媽在哺乳期間，要少吃涼拌的蔬菜，像黃瓜，苦瓜，白蘿卜等等。當然也不要吃巧克力，咖啡，不要喝濃茶。因為這樣會使寶寶的神經興奮，從而影響到寶寶的生長發育。

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對于一些辛辣刺激的食物，像辣椒，花椒，大蒜等等，建議哺乳期的媽媽少吃或者是不吃。因為這些食物會導致哺乳期的媽媽上火。