一公斤脂肪等于多少大卡？慢跑2公里消耗多少千卡？
每克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，1公斤脂肪熱量大約在7500至8000卡路里之間。如果想要減少1kg的脂肪就必須消耗掉7700大卡的熱量，若每日減...
睡覺時口干舌燥想喝水怎么辦？口干舌燥怎么喝水都不解渴是什么原因？
患者晚上總是口渴、想喝水，見于生理性原因，也見于病理性的原因，具體如下：1、生理性原因：一般患者晚餐的時候吃得比較咸，就有可能會導致...
空調不制熱是哪方面的問題？空調外機排風不熱什么原因？
一、冬季的室外溫度過低實際上，空調的制熱功能效果和室外的溫度有著一定的關聯。如果室外的溫度處于零度以下狀態的話，那么會降低空調大概...
糙米黑米減肥法可以減肥成功嗎？糙米糊怎么吃減肥最快？
可以，糙米可以調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，利于排便排毒，可預防便秘和腸癌;糙米的血糖指數低，很容易讓人有飽腹感，有利于控制食量。糙...
蕎麥枕頭可以水洗嗎？蕎麥皮只曬不洗可以嗎？
蕎麥枕頭當然是可以洗的呀，但您僅僅只能將它拆開去洗，不能把它放在水里面直接洗。蕎麥枕頭是很多老百姓家庭中都會選擇的一種類型，甚至很...
血壓忽高忽低怎么才能維持血壓正常？血壓忽高忽低是什么原因引起的？
可以從以下幾個方面控制血壓：1 嚴格自我管理。包括a 控制飲食，低鹽、低脂、低熱量飲食。b 減少坐的時間，增加有氧運動時間;c 控制體重...
怎么運動能快速瘦腰？運動束腰帶真的能瘦腰嗎？
快速瘦腰一：椅子運動像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，后背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想象著坐在椅子上。之后身體慢...
月餅吃了容易發胖嗎？月餅一天最多吃幾個？
月餅吃多了是會發胖的這個答案是毋庸置疑的，因為月餅的制作及材料的選擇都是高糖、高脂和高油的，自然而然和肥胖也就有了密不可分的聯系。...
熬夜后白天補覺有用嗎？熬夜后的補救小技巧？
其實偶爾的晚上熬夜，白天是可以補回來的，但是不能經常性的熬夜，這樣會導致自身的免疫力下降，包括出現腸胃分泌紊亂。所以建議患者，盡量...
衣服放久了發黃怎么辦？為啥衣服洗完發黃一塊一塊的？
衣服會變黃，多半是熒光劑變弱所致，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。洗米水+橘子皮簡單又有效：保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮...
吃什么可以清肺？吃什么蔬菜清肺效果最好？
清肺的食物有很多種，比如梨、枇杷、銀耳、百合、白蘿卜等，都具有較好的清肺作用：1、梨具有清肺、止咳、化痰、潤喉通便的功效，可以用冰糖...
奶茶喝多了會有危害嗎？奶茶喝多了會對身體造成傷害嗎？
奶茶是一種市面上較為常見的飲品，并且頗受歡迎，但大多數奶茶中都含有大量的糖、咖啡因、脂肪成分，有些可能還含有防腐劑。少量食用一般不...
人一天要吃多少菜才健康？吃一個月水煮菜會怎樣？
通常人們每天需攝入200至500克的蔬菜，來維持正常的營養需求。每天吃蔬菜可以補充體內所需的維生素C、胡蘿卜素，以及別的微量元素等。維生素...
什么運動能長高？可以長高的運動有哪些？
一般的體育鍛煉可以促進骨骼生長、促進身高增長，尤其彈跳式運動，可以促進身高增長，比如孩子可以打籃球、跳繩，還可以做游泳的活動，以及...
