【資料圖】

1、足三里屬于足陽明胃經，所以在胃經上找。

2、從圖上看，胃經穿過人的胸部、胃部、腹部、腿部、腳部的第二個指頭的地方；人的經絡相通的，所以有“肚腹三里留"的說法。

3、而足三里就在膝蓋的下方。

4、取穴方法一：坐在凳子上，將小腿垂直懸掛，摸到膝眼的凹陷處，四個手指并攏，將食指放在膝眼處，小指對應的地方就是”足三里“，將大拇指與四指垂直，四指豎直，大拇指放在臏骨的上外緣，中指對應的地方就是”足三里“。

5、人的胃經有2條，是左右對稱的，左腿有”足三里“，右腿也有”足三里"。

6、人體有長壽五大穴：涌泉穴、百會穴、命門穴、神闕穴、足三里穴；足三里是其一，可見其重要性。

7、利用足三里的保健方法，可以艾炙、刮痧、拔罐，也可以用手指按揉。

8、古老的中醫認為，脾胃乃后天之本，是氣血生化的源泉，氣血充足了，人自然就會健康，從而長壽不生病。

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